INTEGRAZIONE ULTRA TRAIL: DOLCI E SNACK NO GRAZIE!
Come (non) integrare in queste gare
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sul mondo dell'alimentazione
All'interno di questo blog potrai trovare tantissimi consigli, ricette e pillole riguardanti il mondo dell'alimentazione sana e sostenibile. Aggiorno costantemente i miei contenuti con argomenti stagionali e news, rimani sempre aggiornato sul mondo della nutrizione!
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INTEGRATORI DI SALI MINERALI
Chiamali sali, chiamali elettroliti, sei sicuro di quello che usi?
PERCENTUALE DI MASSA GRASSA: CONTA?
La percentuale di massa grassa è importante ma fino ad una certo punto!
COM’E’ LA DIETA DEL NUOTATORE?
Da cosa è composta la dieta del nuotatore? Vediamolo in questo articolo
QUANTE CALORIE CONSUMA UN NUOTATORE?
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IL FISICO DEL NUOTATORE: CARATTERISTICHE
Magro? Grasso? Muscoloso? Longilineo? Ecco le caratteristiche
TRASFORMARE GRASSO IN MUSCOLO? COME FARE?
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CRAMPI MUSCOLARI NELLO SPORT
I crampi muscolari insorgono per varie cause non solo per carenza di potassio come molti credono.
LEA (Low Energy Availability) UN PROBLEMA NEGLI SPORTIVI
Può instaurarsi negli sportivi che non consumano sufficienti calorie.
NEGLI SPORT DI ENDURANCE VANNO INTEGRATI GRASSI?
Se integri grassi stai sbagliando