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sul mondo dell'alimentazione
All'interno di questo blog potrai trovare tantissimi consigli, ricette e pillole riguardanti il mondo dell'alimentazione sana e sostenibile. Aggiorno costantemente i miei contenuti con argomenti stagionali e news, rimani sempre aggiornato sul mondo della nutrizione!
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PERCENTUALE DI MASSA GRASSA: CONTA?
La percentuale di massa grassa è importante ma fino ad una certo punto!
COM’E’ LA DIETA DEL NUOTATORE?
Da cosa è composta la dieta del nuotatore? Vediamolo in questo articolo
QUANTE CALORIE CONSUMA UN NUOTATORE?
Il nuoto uno sport ad alto consumo calorico ma quante?
IL FISICO DEL NUOTATORE: CARATTERISTICHE
Magro? Grasso? Muscoloso? Longilineo? Ecco le caratteristiche
TRASFORMARE GRASSO IN MUSCOLO? COME FARE?
Trasformare il grasso in muscolo non è un falso mito. Ciò che avviene è differente ma il risultato è lo stesso!
CRAMPI MUSCOLARI NELLO SPORT
I crampi muscolari insorgono per varie cause non solo per carenza di potassio come molti credono.
LEA (Low Energy Availability) UN PROBLEMA NEGLI SPORTIVI
Può instaurarsi negli sportivi che non consumano sufficienti calorie.
NEGLI SPORT DI ENDURANCE VANNO INTEGRATI GRASSI?
Se integri grassi stai sbagliando
NUTRIZIONE MARATONA: 4 ERRORI DA EVITARE
Come mangi e integri cambia l’esito della maratona